أخبار عاجلة
اختراق طبي.. دواء مبتكر لعلاج ألزهايمر -
“الإتصال مقطوع”.. ما مصير صفي الدين؟ -
خصائص صحية فريدة للرمان.. تعرفوا إليها -
سلوم: لاستخراج الادوية من الصيدليات المقفلة -
“التيار” لوزارة الشؤون: شكراً -
لمنع تفاقم آلام الظهر.. لا تجلسوا طويلاً -
مجموعة من السلع الأساسيّة إلى رميش -
لهذه الأسباب “الحزب” متفوّق ميدانيًّا -

إلى 'النباتيين'.. نظامكم الغذائي ليس 'آمناً' كما تظنوّن!

إلى 'النباتيين'.. نظامكم الغذائي ليس 'آمناً' كما تظنوّن!
إلى 'النباتيين'.. نظامكم الغذائي ليس 'آمناً' كما تظنوّن!
يعتقد "النباتيُّون" أنّهم أقلّ عرضة للمشاكل الصحية بسبب نظامهم الغذائي "الصحيّ" بنظرهم وذلك لأنّهم لا يستهلوكون اللحوم أو المنتجات الحيوانية المشبعة بالدهون، إلا أنّ هذا الإعتقاد قد لا يكون دقيقاً في الكثير من الأحيان. 

وبحسب ما نقل موقع "إر تي إل" الفرنسي عن الطبيب والباحث فريدريك سالدمان، فإنّه لا يكفي أن يتبع الإنسان نظاماً نباتياً حتى يتفادى مشاكل الطعام غير الصحي، لأنّ بعض النباتيين يقلعون عن اللحوم الحمراء والبيضاء، لكنّهم يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المحلاة والمملحة.


كما أنّ النباتيين يحتاجون إلى الانتباه كثيراً لنظامهم الغذائي حتّى يعوّضوا البروتينات التي يجري الحصول عليها عادة من منتجات اللحوم والأجبان والألبان والبيض.

ويضيف الباحث أنّ النباتيين يفتقرون في الغالب إلى الكالسيوم، وفيتامين "د"، و"ب 12"، أما النساء الحوامل فيعرّضن الأجنّة لخطر كبير حين يتبعن هذا النظام الغذائي.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى علامات على الجلد تشير إلى داء السكري

معلومات الكاتب